Pour commencer votre journée du bon pied, réveiller votre corps en douceur et faire votre réserve d’énergie pour toute la journée, rien de mieux qu’une petite séquence de Yoga matinale. Réveiller le corps pour se sentir bien avant de commencer la journée. Peut aider à gérer un sommeil difficile, des problèmes de concentration, ou de […]

L’été, on en profite souvent pour relâcher les efforts et s’octroyer du bon temps. Normal ! Nous allons voir ensemble comment reprendre une activité sportive en douceur avec le Yoga. La rentrée est un moment idéal pour se remettre en forme. Aujourd’hui, je vais vous proposer 2 postures qui vont vous permettre de tonifier et muscler votre corps […]