COURS COLLECTIFS DE YIN YOGA
Ces cours collectifs sont accessibles à tous et permettent de rétablir, améliorer ou consolider sa santé physique et mentale, de contrôler son stress et ses émotions, de développer équilibre, vitalité et maîtrise de soi.
Ces cours auront lieu dans une grande salle chaleureuse et conviviale où nous pratiquerons ensemble ce Yoga doux, que vous soyez débutants ou confirmés! Les inscriptions sont possibles tout au long de l'année.
INFOS PRATIQUES :
Studio Géraldine H : 23, Rue de Patay - 45000 Orléans (Entre la médiathèque et la gare)
YIN YOGA
LUNDI 10h00 à 11h00
Pas de cours (2024) : lundi 29 /04 (vacances zone B) et lundi 20/5 (Pentecôte)
Prévoyez une tenue confortable (jogging/legging, t-shirt), une bouteille d’eau pour vous réhydrater après le cours, un coussin et de quoi vous couvrir si besoin en fin de séance pendant la relaxation.
Ce cours est tout niveaux et peut s'adapter aux femmes enceintes dans le 1er et 2e trimestre.
Plan d'accès de la salle :
PRIX :
Cours d'essai 10€
Cours à l'unité 16€
Carte de 5 cours : 75€ (valable jusqu'au 28/06/2024)
Les cartes sont nominatifs et non remboursables.
Paiement en espèces, chèque ou Lydia (Tarifs 2024)
INSCRIPTION :
Réservation obligatoire pour le premier cours (inscription possible à tout moment de l'année).
Vous pouvez m'envoyer un texto (07 82 38 20 80) ou un mail (ayuryoga.sophie@gmail.com).
Pensez-y : Certains CE remboursent (en totalité ou partiellement) les activités sportives sur présentation d'une facture. Renseignez-vous auprès de votre employeur!
QU'EST CE QUE LE YIN YOGA :
Le yin yoga est une approche devenue très populaire ces dernières années. Comme un besoin naturel de retrouver ce que nous perdons dans ces vies où nous nous déconnectons de l’écoute intérieure dans l’immobilité et donc de notre corps.
Les postures sont tenues longtemps (2 à 5 minutes) dans l’immobilité. Lorsque les tissus sont étirés plus longtemps, vous avez alors accès aux tissus plus profonds : les tendons, les fascias, les ligaments, ainsi que d’autres tissus conjonctifs.
Cette approche apporte une souplesse globale et améliore la circulation dans les autres tissus. Le but étant de se détendre complètement dans la posture. Plus vous tenez la posture, plus vous pouvez-vous relâcher.
Les bienfaits : une détente physique globale mais aussi un lâcher prise, un outil précieux dans la gestion du stress.