COURS COLLECTIFS DE YIN YOGA
Ces cours collectifs sont accessibles à tous et permettent de rétablir, améliorer ou consolider sa santé physique et mentale, de contrôler son stress et ses émotions, de développer équilibre, vitalité et maîtrise de soi.
Ces cours auront lieu dans une salle chaleureuse et conviviale où nous pratiquerons ensemble ce Yoga doux, que vous soyez débutants ou confirmés! Les inscriptions sont possibles tout au long de l'année.
QU'EST CE QUE LE YIN YOGA :
Le yin yoga est une approche devenue très populaire ces dernières années. Comme un besoin naturel de retrouver ce que nous perdons dans ces vies où nous nous déconnectons de l’écoute intérieure dans l’immobilité et donc de notre corps.
Les postures sont tenues longtemps (2 à 5 minutes) dans l’immobilité. Lorsque les tissus sont étirés plus longtemps, vous avez alors accès aux tissus plus profonds : les tendons, les fascias, les ligaments, ainsi que d’autres tissus conjonctifs.
Cette approche apporte une souplesse globale et améliore la circulation dans les autres tissus. Le but étant de se détendre complètement dans la posture. Plus vous tenez la posture, plus vous pouvez-vous relâcher.
Les bienfaits : une détente physique globale mais aussi un lâcher prise, un outil précieux dans la gestion du stress.
INFOS PRATIQUES :
INSCRIPTION :
Réservation obligatoire pour le premier cours.
Contactez directement Kim par mail Studio Prana
Prévoyez une tenue confortable (jogging/legging, t-shirt), une bouteille d’eau pour vous réhydrater après le cours et de quoi vous couvrir si besoin en fin de séance pendant la relaxation. Ce cours est tout niveaux et peut s'adapter aux femmes enceintes dans le 1er et 2e trimestre.