COURS COLLECTIFS DE YOGA
Ces cours collectifs sont accessibles à tous et permettent de rétablir, améliorer ou consolider sa santé physique et mentale, de contrôler son stress et ses émotions, de développer équilibre, vitalité et maîtrise de soi.
Ces cours auront lieu dans une salle chaleureuse et conviviale où nous pratiquerons ensemble ce Yoga, que vous soyez débutants ou confirmés! Les inscriptions sont possibles tout au long de l'année.
QU'EST CE QUE LE YIN YOGA :
Le yin yoga est une approche devenue très populaire ces dernières années. Comme un besoin naturel de retrouver ce que nous perdons dans ces vies où nous nous déconnectons de l’écoute intérieure dans l’immobilité et donc de notre corps.
Les postures sont tenues longtemps (2 à 5 minutes) dans l’immobilité. Lorsque les tissus sont étirés plus longtemps, vous avez alors accès aux tissus plus profonds : les tendons, les fascias, les ligaments, ainsi que d’autres tissus conjonctifs.
Cette approche apporte une souplesse globale et améliore la circulation dans les autres tissus. Le but étant de se détendre complètement dans la posture. Plus vous tenez la posture, plus vous pouvez-vous relâcher.
Les bienfaits : une détente physique globale mais aussi un lâcher prise, un outil précieux dans la gestion du stress.
QU'EST CE QUE LE HATHA FLOW :
Le Yoga Hatha flow est une pratique équilibrée, qui peut s'apparenter à l'enchaînement que l'on retrouve dans le Yoga Vinyasa mais effectué ici de façon plus lente. Les postures sont tenues plus longuement, comme dans un cours de Hatha Yoga mais on y retrouve le « flow » avec des transitions pour animer chaque séquence. Vous enchaînerez mouvements et postures statiques, en conscience, en vous focalisant sur la respiration et la précision des asanas. Idéal pour les débutants qui souhaitent une séance de yoga tonique, mais avec la précision d’un cours de Hatha yoga.
Les bienfaits : un excellent moyen d'améliorer force, souplesse et coordination.
INFOS PRATIQUES :
HATHA FLOW : LUNDI 12h30 à 13h30
YIN YOGA : JEUDI 9h30 à 10h30
INSCRIPTION :
Réservation obligatoire pour le premier cours.
Contactez directement Kim par mail Studio Prana
Prévoyez une tenue confortable (jogging/legging, t-shirt), une bouteille d’eau pour vous réhydrater après le cours. Ces cours sont tout niveaux.
Studio Prana 4 Cr Victor Hugo, 45100 Orléans
